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春天踏青益健康

生活气象 hjmeteor 804浏览 0评论

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春天,到郊外踏青是我国人民的传统习惯,历史悠久,直到今天,仍是养生健身的一项有益活动。

春回大地,万物复苏,植物开始长出翠绿的嫩叶。春光明媚的日子里,走出去到郊外看看“草色青青柳色黄,桃花历乱李花香”的景象。在“小草才能没马蹄”的季节里,到处一片嫩绿,空气显得特别新鲜,因为草地能保持水分,使空气湿润,青草还能吸附灰尘,降低温度,调节周围的空气。有人测定,当水泥地面温度为31.9℃,而草地表面的温度仅为27.8℃;草地植物的面积如果扩展开来,面积是所占地面的22~38倍。草地上空气的含尘量仅为裸露场地含尘量的1/3~1/6。每个叶片都江是氧气的加工厂,草地上空的空气含氧量比居室多数倍,负离子数比城市公共场所多几十倍。人是需氧动物,人在草地上活动几小时,摄取的氧比在居室内生活一天摄取的氧量还要多。

郊外的草地,不像城市人工培植的草坪那样娇嫩,繁殖力极强,正所谓“野火烧不尽,春风吹又生”;随你踩踏、游玩,它照样顽强生长、生机勃勃。

春天来了,建议中老年朋友应多到户外活动活动,在绿色如茵的草地上走走、坐坐、玩玩对健康十分有益;特别是心肺功能不好的患者,更不要错过这大自然的美好时光。

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